いびき

イビキをかく人の対処方法

いびきは、就寝中に口呼吸をする場合に、起こりやすいです。

いびきの音が周囲の迷惑になるだけでなく、寝ている間に呼吸が止まる無呼吸症も引き起こします。いびきは本人は自覚できない場合が多いので、睡眠中にいびきをかいていることを周囲の人が教えてあげる必要があります。

いびき防止グッズ
ほとんどのいびき防止グッズは、就寝中の口呼吸のクセを止めさせて、鼻呼吸をするようにするものです。

睡眠中に口が開くのを防ぐグッズや鼻からの息の通りをよくするグッズなどがあります。いびき防止グッズは口や鼻にパーツを装着するので、装着時に違和感を感じない自分にあった商品を見つけることがポイントとなります。